Itinerari bici consigliati
su strada e fuori strada
Se non avete la bicicletta adatta, potete noleggiarla in questi negozi in città:
Cinque Terre Bike Tour, viale Italia 51 (sito web, tragitto)
eBike5, Viale Giovanni Amendola 176 (sito web, tragitto)
La Spezia – Montemarcello – Lerici
50 km, 3-5 ore, disl. 740 mt
Itinerario su strada che vi porterà attraverso Lerici, Montemarcello e Bocca di Magra. La prima parte offre un bel panorama sul Golfo fino a Portovenere e le sue isole, la seconda fa pedalare in mezzo ad uliveti e sughereti in quasi assenza di traffico. A Montemarcello è consigliata al bar Il Giardino dove per un paio di focaccine ripiene e bevande varie. Proseguendo, si scende verso la foce del fiume Magra. e dopo Romito Magra si torna verso Lerici (dove è consigliata una sosta) e quindi a la Spezia.
Alta Via delle Cinque Terre (AV5T)
44 km, 5/8 ore, disl. 1400 mt
Itinerario fuori strada che collega Portovenere a Levanto, da poter percorrere ovviamente percorrere anche solo in parte, fermandosi ad esempio a Campiglia (buon punto sosta per fare rifornimento di acqua o viveri). Le segnalazioni lungo il percorso sono accurate. Il fondo, variegato e mai noioso, è ben mantenuto: in alcuni tratti potrebbe comunque essere necessario scendere dalla sella per spingere la bici, sono sempre tratti molto brevi. Si potranno godere spesso scorci mozzafiato della costa.